Gimnasia Psicofisica

Gimnasia con aparatos con la finalidad de aumentar el desarrollo muscular logrando la reconstruccion del cuerpo.

Gimnasia psicofisica. Raquel arsac lunes y jueves de 1700 a. Gimnasia que ayuda no solo a desarrollar la musculatura sino ademas influye en la coordinacion el movimiento y la estetica corporal. Enjoy the videos and music you love upload original content and share it all with friends family and the world on youtube. Reglas para la practica de la gimnasia psicofisica.

Realizar los ejercicios con el estomago vacio. La gimnasia psicofisica consiste en una serie de movimientos o ejercicios especificos cuya sesion completa nos lleva alrededor de 30 minutos y son preparatorios para la practica de las posturas fisicas o asanas llamada hatha yoga. Martes y viernes de 0800 a 0930 hs. Flexibiliza arterias y venas.

Se busca la integracion del cuerpo y la mentemediante movimientos controlados yarmonicos es muy importante laconcentracion y la respiracion conscientebibliografia. Activa todo el cuerpo dandole flexibilidad y buen tono muscular. Evitar esfuerzos innecesarios estiramientos o movimientos bruscos que nos puedan lastimar. Previene y corrige malas posturas.

Inhalar y exhalar siempre por la nariz excepto respiracion purificadora y boca de leon donde exhalamos por la boca. Unos ejercicios de la gimnasia dan mas importanc ia a la respiracion otros a la flexibilidad o a. Aumenta la flexibilidad volumetrica de los pulmones.